<address id="jjfjf"></address>
<pre id="jjfjf"></pre>

<address id="jjfjf"></address><address id="jjfjf"></address>
<pre id="jjfjf"></pre>
    <noframes id="jjfjf"><ruby id="jjfjf"><strike id="jjfjf"></strike></ruby>

    <address id="jjfjf"><track id="jjfjf"></track></address>

          <ruby id="jjfjf"><strike id="jjfjf"><ol id="jjfjf"></ol></strike></ruby>
          <track id="jjfjf"></track>
          當前位置:學識網 > 腦力開發 > 思維方式 > 思維訓練 > 思維訓練

          白露的養生方法及傳統食物

          2022-10-09信息舉報

          據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露,秋屬金,金色白,白者露之色,而氣始寒也”。古人在《孝緯經》中也云:“處暑后十五日為白露”,陰氣漸重,露凝而白也?!毕旅媸切【幷淼年P于,歡迎閱讀!

          白露的養生方法及傳統食物

          白露的養生方法

          1、注意起居,身不著涼

          “白露秋分夜,一夜冷一夜”,是說夏季風逐漸為冬季風所代替,氣溫下降速度也逐漸加快?!疤幨钍伺?白露勿露身?!边@句話的意思是,處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,過了十八天,到了白露,就不要赤膊露體了,以免著涼。白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體。寒露節氣一過,應注重足部保暖?!鞍茁渡聿宦?寒露腳不露”說的正是這個道理。

          2、飲食宜營養清淡

          白露時節,要注意飲食,特別體質過敏而引發疾病的人,在飲食調節上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。 白露時節,秋燥傷人,容易耗人津液,因此常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚干裂的現象。這是因為中醫認為,肺氣大腸相表里,肺主皮毛的緣故。因此,從飲食上看,注意注意滋陰潤肺,要多些梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、黃蘿卜等。吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要,比如芥藍、菠菜、綠菜花等。平時要少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷食物腌制菜品和過于甘肥油膩的食物,不要多吃辣椒等,以免影響肺、大便和皮膚。

          3、要注意運動鍛煉

          秋季也是支氣管哮喘等病發病率很高,有些體質容易過敏的患者,很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱”。因此,這個節氣的養生重點是加強身體鍛煉,每天進行散步、慢跑,周末可進行登山等。還要注意心理養生, 保持愉快的心情, 多與朋友進行交流,以免心情抑郁。白露以后,我們應該怎樣補充營養,全面調理身體呢?

          4、補養肝胃

          由于秋季氣候原因,大多人脾胃虛寒,所攝入寒涼食物不宜過多,比如海鮮、山竹等都屬于寒涼食物,多吃容易導致腹瀉等問題。 根據秋季的特點,這個時候最好能以容易消化、清淡的食物為多,不要過分強調“貼秋膘”,特別是厚味、辛辣的菜肴不應多吃。 可以多多嘗試鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、瘦肉、豆制品等,這些既有清燥熱又有補肝胃的功效,同時也適合老人跟兒童食用。

          白露節氣吃什么

          白露茶

          白露茶就是在白露時節采摘的茶葉,民間有“春茶苦,夏茶澀,要喝茶,秋白露”的說法,此時的茶樹經過夏季的酷熱,白露前后正是它的另一個生長佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經泡,也不像夏茶那樣干澀味苦,它多了一些過火的味道,給人的感覺剛剛好。輕輕呷一口,唇齒之間滿是甘醇的味道,深受老茶客喜歡。

          白露米酒

          湖南資興的興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習俗。每年白露節一到,家家釀酒,待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷釀成,溫中含熱,略帶甜味,稱“白露米酒”。

          吃龍眼

          福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是,在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。因為龍眼本身就有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,還可以治療貧血、失眠、神經衰弱等多種疾病,而且白露之前的龍眼個大味甜口感好。

          吃番薯

          民間認為白露吃番薯可使飯后不會發胃酸,故舊時農家在白露節以吃番薯為習俗。紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,含糖量達到15%~20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效,中醫視紅薯為良藥,有“長壽食品”之譽。

          白露吃什么傳統食物

          1、白露米酒

          蘇南籍和浙江籍的老南京有自釀白露米酒的習俗。舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到,家家釀酒。白露酒的主要原料就是一些糯米、高粱等五谷雜糧,這種酒的性質溫和,非常適合在秋天喝。每當家里來客人的時候,人們經常會用白露酒來招待客人。

          2、龍眼

          福州有個傳統叫作“白露必吃龍眼”的說法。民間的意思為,在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。白露節氣時的龍眼,個個核小甜味口感好,所以這個時候吃龍眼是再合適不過的了。除此之外,龍眼還有多種美容養顏的功效,對人的身體十分有好處。

          3、白露茶

          白露茶就是在白露時節采摘的茶葉,民間有“春茶苦,夏茶澀,要喝茶,秋白露”的說法,此時的茶樹經過夏季的酷熱,白露前后正是它的另一個生長佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經泡,也不像夏茶那樣干澀味苦,它多了一些過火的味道,給人的感覺剛剛好。輕輕呷一口,唇齒之間滿是甘醇的味道,深受老茶客喜歡。

          4、紅薯

          民間認為白露吃番薯不會發胃酸,故舊時農家在白露節以吃番薯為習。紅薯是我們在生活中經常吃到的一種食材,有增強腸道蠕動,通便排毒的功效。紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,含糖量達到15%~20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效,中醫視紅薯為良藥,有“長壽食品”之譽。

          5、烏骨白毛雞或鴨子

          浙江溫州等地有過白露節的習俗。蒼南、平陽等地民間,人們于此日采集“十樣白”,以煨烏骨白毛雞或鴨子,據說吃了這樣做出來的食物,可以滋補身體,使人不會得關節炎。


          白露的養生方法及傳統食物相關文章

          白露的傳統食物及養生注意

          白露的傳統習俗及養生水果

          白露的注意要點及養生方法

          白露的傳統食物及養生禁忌

          白露節氣的民俗及養生方法

          白露的養生知識及氣象

          白露的傳統習俗及生活貼士

          白露節氣吃什么傳統食物

          2021白露吃什么傳統食物

          ★ 學識網在線學習網


          以上內容來自互聯網,請自行判斷內容的正確性。若本站收錄的信息無意侵犯了貴司版權,請給我們來信(xspiccom@163.com),我們會及時處理和回復,謝謝.
        1. 返回頂部
        2. 女人18毛片A级毛片一本九到
          <address id="jjfjf"></address>
          <pre id="jjfjf"></pre>

          <address id="jjfjf"></address><address id="jjfjf"></address>
          <pre id="jjfjf"></pre>
            <noframes id="jjfjf"><ruby id="jjfjf"><strike id="jjfjf"></strike></ruby>

            <address id="jjfjf"><track id="jjfjf"></track></address>

                  <ruby id="jjfjf"><strike id="jjfjf"><ol id="jjfjf"></ol></strike></ruby>
                  <track id="jjfjf"></track>